V dnešní době máme nepřeberné množství potravin, ze kterých si můžeme vybírat. Poskládat si jídelníček je tedy velmi složitým úkolem. Každý z nás má navíc různé stravovací potřeby a ne každá potravina nám může vyhovovat. Kromě alergií, které omezují náš jídelníček, existuje velké množství nemocí, které vyžadují speciální stravování.  

Přesto existují tabulky, podle kterých lze obecně jídelníček poskládat. V jakém poměru by se tedy měly jednotlivé makroživiny objevovat v ideálním případě na našem talíři? To se dozvíte v dnešním díle.